yarın var dimi abi yayın
stewyxxd chat messages & community feed
Browse all chat messages from stewyxxd's Kick streams. View real-time and past conversations, community interactions, and chat history in one place.
Chat messages
allaha emanetsin
abi sen kardeşini dinle pişman olmazsın bi hafta sonra eklemlerin alev gibi ve güzel bir doluluk katıyor bence vitamininden mi nedne bilmiyorum ama iyi hissediyorum hep içince
haftada 1 kelle paça iç bidaha vitamin kullanmazsın
abi gerek yok diye yorumladım collagen takviyesi ve kelle paça içmek yeterli olurdu :D
abi sindirim açısından dedim mesela ben ilk zamanlarda günde 1 kilo çiğ pirinç 600 gram tavuk yerdim ve inanılmaz dolmaya başladım şimdilerde çok azalttım ful define gezmeye çalışıyorum ama mesela o zamanlarda 1 kilo çiğ pirinç yerken bile 0 şişkinlik oluyordu normalde kim 1 kilo çiğ pirinci rahat yiyebilir
ve sana bir tavsiyem tavuk pilav yerken ilk önce tavuklarını ye sonra pilavı ye vücut iyi sindirince anlıyorsun farkı
çok proteinli beslendiğinde abartttığında vücut o kadar proteini sindiremez ve üre ve ürik asit üretir
triglesirit zaten yağ hücresi abi
sporcu bir arkadaş bizim influncer kolları iyi olan bir eleman D
tanıyorum kızı
Abi bu eski video şuan kilo verdi baya nefesi falanda açıldı
5 gram yeterli dostum 1 ay kullan 10 gün ara ver değerlerine baktır sonra tekrar kullan 1 ay bu döngü devam
yeni başlayan bir insan 1 ayda ort 0,6 -0,75gram kas kazanır erkek bazında 4 seneyi aşkın olarak yapmış bir insan ise artık sadece 1 ayda 0,2 **** aralığında kas kazanımı olur
milletin bir şey bilmediği konuda bu kadar itici bulmaları beni tilt ediyor diyelim
kankacım sen muhabbeti çok yanlış anlamışsın sizde biz gibi belirgin kasların görülmesi çok zor zaten siz yağ tabakası muhabbetisiniz genetik olarak kadınsal hormonlardan dolayı sen kilo alıcaksın bunu yağ olarak alırsan obez olursun kas olarak alırsan şekillenirsin ve güzel bir vucudun olur selülitin olmaz ne bileyim sarkman olmaz yüzün şişmez ödem toplamaz o yüzden kas olarak alman daha güzel
kaslarınıza en iyi gelen şey protein + oksijendir o yüzden proteininizi sağlam tüketin ve set aralarında veya diğer şekilde bol bol nefes alıp verin
abi onların alanı farklı oluyor da bizim bu aralar salon bunlardan dolu
nasıl bilmezsin bunu salonda hiç çalışan veya muhabbetini duymaman çok ilginç geldi .d
CŞLASCMASMŞLCASŞMLCMŞASŞCMSAŞMCŞMASŞMCASMCŞMASŞMCASMCŞMASŞMCSAMCMAŞMCASMCMASCMASŞMCASŞCŞMASMŞCAS