02:55:14ArifGuven: Önceden sağlıklı yiyecekler tüketiyordum kilo alabilmek için bugün 2 büyük boy pizza , 1 Double big mac , akşamda yumurta vs yiyeceğim
02:53:55ArifGuven: Ömer abi spor yaparken nasıl kilo alabiliyordun? Günde rahat 3000 kalori üstü tüketiyorum yine kilo veriyorum çok sıkıntı.