Rabotyaga_stream stream analytics

60х5 сделал идем дальше

70 на подходе

00:30:08Rabotyaga_stream:

у меня нет не каких гантелей

00:30:11Rabotyaga_stream:

есть только турник

70 на 5 прошли успешно

я думаю на 80 остановлюсь нельзя сильно нагружаться когда давно не тренировался

00:31:17Rabotyaga_stream:

ну это да

отдыхаем минут 5

00:31:31Rabotyaga_stream:

день два и все начнет болеть

дело не в том что болеть будет все , можно изи травмироваться

00:32:26Rabotyaga_stream:

я не могу себя заставить делать это ежедневно

00:32:48Rabotyaga_stream:

начну потом день два и скип скип и потом забыл потом опять начал

00:35:02KickBot:

Присоеденяемся https://t.me/Rabotyaga_stream

каждый день не нада ун смотря что ты делать будешь

если какие то отжимания пресс и турник можна и каждый день если со своим весом

пойду 80 навешаю и буду делать

80 на 8 раз сделал все хорош

щас самое геморное разбирать это все впадлу пздц

00:46:19Rabotyaga_stream:

и щас гейнером полернись

00:46:25Rabotyaga_stream:

и будет хорошо